先日弊社の社外ブレーンが遊びに来ました。
「ひさびさ〜♪」と思ったら、何かほっそりした？！

気のせいかと思っていたら・・・
「ダイエットして１５kg痩せたんですよ」

なぬ〜〜〜っ！

どうやって痩せたのじゃー！

その答えが
「踏み台昇降ダイエット」
２ヶ月で１５kg減だそうです。

私もやるぅ〜！
バタ ヾ（≧∇≦）〃ヾ（≧∇≦）〃バタ

教えてくれました。
３０分間テレビを見たり音楽を聞きながら
ひたすら踏み台昇降運動。

あまり高くないものからはじめるといいそうです。
特に女の人は５cm位のものからでＯＫとか。

そして彼は一日の摂取カロリーを１８００ｋｃａｌに抑えたそうです。
でも、厳密にはやらなかったそうですよ。

踏み台は雑誌や電話帳を重ねて手作りでもいいけれど
木製の踏み台の購入を勧められました。
モチベーションが上がるし、足にも優しい。
金属製のものは冬場、寒々しいって。

なるほど。

とりあえず、畳とフローリングの段差ではじめてみよう。
カロリー制限は私には無理だと思うので、注意はしよう。

お盆休みの時に「痩せた？」と言わせたいからね
（ ＾▽＾）σ）~０~）プニッ♪